Bas Kan Değeri Nedir?
Bas kan değeri, vücuttaki kan basıncının ölçümüdür. Kan basıncı, kalbin kanı pompaladığı sırada damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Kan basıncı, milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.
Normal Bas Kan Değeri Nedir?
Normal bas kan değeri, 120/80 mmHg’dir. Bu, sistolik kan basıncının 120 mmHg ve diyastolik kan basıncının 80 mmHg olduğu anlamına gelir.
Sistolik Kan Basıncı Nedir?
Sistolik kan basıncı, kalbin kasıldığı sırada damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Sistolik kan basıncı, genellikle 120 mmHg’dir.
Diyastolik Kan Basıncı Nedir?
Diyastolik kan basıncı, kalbin gevşediği sırada damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Diyastolik kan basıncı, genellikle 80 mmHg’dir.
Yüksek Bas Kan Değeri Nedir?
Yüksek bas kan değeri, sistolik kan basıncının 140 mmHg veya diyastolik kan basıncının 90 mmHg veya daha yüksek olmasıdır. Yüksek bas kan değeri, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve göz hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Düşük Bas Kan Değeri Nedir?
Düşük bas kan değeri, sistolik kan basıncının 90 mmHg veya diyastolik kan basıncının 60 mmHg veya daha düşük olmasıdır. Düşük bas kan değeri, baş dönmesi, bayılma ve şok gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bas Kan Değeri Nasıl Ölçülür?
Bas kan değeri, bir tansiyon aleti kullanılarak ölçülür. Tansiyon aleti, bir manşon ve bir göstergeden oluşur. Manşon, kolun üzerine yerleştirilir ve şişirilir. Gösterge, manşonun içindeki basıncı ölçer.
Bas Kan Değerini Etkileyen Faktörler Nelerdir?
- Yaş
- Cinsiyet
- Irk
- Aile öyküsü
- Obezite
- Sigara içimi
- Alkol tüketimi
- Tuz tüketimi
- Fiziksel aktivite
- Stres
Bas Kan Değerini Düşürmek İçin Neler Yapılabilir?
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara içmekten kaçınmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Tuz tüketimini azaltmak
- Stres yönetimi yapmak
- İlaç kullanmak (gerekirse)
Bas Kan Değerini Yükseltmek İçin Neler Yapılabilir?
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara içmekten kaçınmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Tuz tüketimini azaltmak
- Stres yönetimi yapmak
- İlaç kullanmak (gerekirse)