Kalbim
Kalp, göğüs boşluğunun ortasında bulunan ve kanı vücuda pompalayan kaslı bir organdır. Yaklaşık bir yumruk büyüklüğünde olan kalp, dört odacıktan oluşur: iki kulakçık ve iki karıncık. Kulakçıklar, kanı kalbe alır ve karıncıklar, kanı vücuda pompalar.
Kalp, vücudun en önemli organlarından biridir. Kanı vücuda pompalayarak, oksijen ve besin maddelerinin hücrelere taşınmasını sağlar. Ayrıca, atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.
Kalp hastalığı, dünyada önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kalp hastalığına yol açan birçok faktör vardır, ancak en önemlileri şunlardır:
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolesterol
- Şeker hastalığı
- Obezite
- Sigara içimi
- Hareketsizlik
- Aile öyküsü
Kalp hastalığı riskini azaltmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Bu, şunları içerir:
- Sağlıklı bir diyet yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara içmemek
- Alkolü sınırlamak
- Stresten uzak durmak
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak
Kalp hastalığı belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Yorgunluk
- Çarpıntı
- Bayılma
- Bacaklarda şişlik
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünmeniz önemlidir.
Kalp ile ilgili faydalı siteler:
- Türk Kardiyoloji Derneği: https://www.tkd.org.tr/
- Amerikan Kalp Derneği: https://www.heart.org/
- Avrupa Kardiyoloji Derneği: https://www.escardio.org/
Kalp ile ilgili faydalı dosyalar:
- Kalp hastalığı riskini azaltmak için ipuçları: https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/prevention-and-treatment-of-heart-attack/reduce-your-risk-of-heart-disease
- Kalp hastalığı belirtileri ve tedavisi: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118