Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğindeki karpal tünelin içindeki median sinirin sıkışması sonucu oluşan bir sinir sıkışması sendromudur. Median sinir, elin başparmağı, işaret parmağı, orta parmağı ve yüzük parmağının yarısına kadar olan kısmına duyusal ve motor sinir iletimini sağlar. Karpal tünel sendromunda, median sinirin sıkışması nedeniyle bu sinirin iletimini sağladığı bölgelerde ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi belirtiler ortaya çıkar.
Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri
Karpal tünel sendromunun en sık görülen nedenleri şunlardır:
- El bileğinin aşırı kullanımı: El bileğinin uzun süreli ve tekrarlayan hareketlerle kullanılması, karpal tünel içindeki dokuların şişmesine ve median sinirin sıkışmasına neden olabilir. Bu durum, özellikle bilgisayar kullanımı, el işi yapma, müzik aleti çalma gibi el bileğinin yoğun olarak kullanıldığı işlerde çalışan kişilerde görülür.
- Gebelik: Gebelik sırasında vücutta sıvı tutulması nedeniyle karpal tünel içindeki dokular şişebilir ve median sinir sıkışabilir. Bu durum, genellikle gebeliğin son trimesterinde ortaya çıkar ve doğumdan sonra kendiliğinden geçer.
- Obezite: Obezite, vücuttaki yağ dokusunun artmasına ve karpal tünel içindeki dokuların şişmesine neden olabilir. Bu durum, median sinirin sıkışmasına ve karpal tünel sendromunun ortaya çıkmasına yol açabilir.
- Diyabet: Diyabet, sinir hasarına neden olabilen bir hastalıktır. Diyabetli kişilerde, karpal tünel içindeki median sinir de hasar görebilir ve sıkışabilir. Bu durum, karpal tünel sendromunun ortaya çıkmasına yol açabilir.
- Romatoid artrit: Romatoid artrit, eklemlerde iltihaplanmaya ve şişmeye neden olan bir hastalıktır. Romatoid artritli kişilerde, el bileği eklemi de iltihaplanabilir ve şişebilir. Bu durum, karpal tünel içindeki median sinirin sıkışmasına ve karpal tünel sendromunun ortaya çıkmasına yol açabilir.
Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri
Karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtileri şunlardır:
- El bileğinde ağrı: Ağrı, genellikle el bileğinin iç kısmında veya başparmağın tabanında hissedilir. Ağrı, geceleri veya el bileği hareket ettirildiğinde daha da kötüleşebilir.
- El bileğinde uyuşma ve karıncalanma: Uyuşma ve karıncalanma, genellikle başparmakta, işaret parmağında, orta parmağında ve yüzük parmağının yarısında hissedilir. Bu belirtiler, genellikle geceleri veya el bileği hareket ettirildiğinde daha da kötüleşebilir.
- El bileğinde güçsüzlük: El bileğinde güçsüzlük, özellikle başparmağı ve işaret parmağını kullanırken hissedilir. Bu durum, kavrama, sıkma ve kaldırma gibi hareketlerin yapılmasını zorlaştırabilir.
- El bileğinde şişlik: El bileğinde şişlik, genellikle el bileğinin iç kısmında veya başparmağın tabanında görülür. Şişlik, genellikle geceleri veya el bileği hareket ettirildiğinde daha da kötüleşebilir.
Karpal Tünel Sendromunun Tanısı
Karpal tünel sendromunun tanısı, doktor tarafından yapılan fizik muayene ve elektrodiagnostik testlerle konulur. Fizik muayene sırasında doktor, el bileğinde ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük olup olmadığını kontrol eder. Ayrıca, el bileğini hareket ettirirken median sinirin sıkışıp sıkışmadığını anlamak için çeşitli testler yapar. Elektrodiagnostik testler ise, median sinirin iletim hızını ve kas aktivitesini ölçerek sinir sıkışmasının olup olmadığını belirler.
Karpal Tünel Sendromunun Tedavisi
Karpal tünel sendromunun tedavisi, hastalığın şiddetine ve nedenine göre değişir. Hafif vakalarda, el bileği desteği kullanımı, ağrı kesici ilaçlar ve fizik tedavi gibi konservatif tedavi yöntemleri uygulanabilir. Daha şiddetli vakalarda ise, median sinirin sıkışmasını gidermek için cerrahi tedavi gerekebilir.
Karpal Tünel Sendromundan Korunma Yolları
Karpal tünel sendromundan korunmak için şu önlemler alınabilir:
- El bileğini aşırı kullanmaktan kaçının: El bileğinizi uzun süreli ve tekrarlayan hareketlerle kullanmaktan kaçının. Eğer işiniz gereği el bileğinizi yoğun olarak kullanmanız gerekiyorsa, sık sık mola verin ve el bileğinizi dinlendirin.
- El bileğinizi doğru pozisyonda tutun: Bilgisayar kullanırken veya el işi yaparken el bileğinizi düz tutun ve bileğinizi bükmeyin.
- El bileğinizi sıcak tutun: Soğuk hava, el bileğindeki dokuların şişmesine ve median sinirin sıkışmasına neden olabilir. Bu nedenle, soğuk havalarda el bileğinizi sıcak tutun.
- Sağlıklı bir kiloda kalın: Obezite, karpal tünel sendromu riskini artırabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir kiloda kalmaya çalışın.
- Diyabetinizi kontrol altında tutun: Diyabet, sinir hasarına neden olabilen bir hastalıktır. Diyabetliyseniz, kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulayın.
- Romatoid artritinizi kontrol altında tutun: Romatoid artrit, eklemlerde iltihaplanmaya ve şişmeye neden olan bir hastalıktır. Romatoid artritliyseniz, doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulayın ve eklemlerinizi koruyun.