Diastasis Recti Nedir?
Diastasis recti, karın kaslarının orta çizgisinde bir ayrılmadır. Bu ayrılma, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra oluşabilir. Diastasis recti, karın bölgesinde bir şişkinliğe ve zayıflığa neden olabilir. Ayrıca, sırt ağrısı ve idrar kaçırma gibi sorunlara da yol açabilir.
Diastasis Recti Belirtileri
Diastasis recti’nin en sık görülen belirtisi, karın bölgesinde bir şişkinliktir. Bu şişkinlik, özellikle ayakta dururken veya öksürdüğünüzde daha belirgin hale gelir. Diğer belirtiler şunlardır:
- Karın bölgesinde zayıflık
- Sırt ağrısı
- İdrar kaçırma
- Kabızlık
- Gaz sancısı
- Hazımsızlık
Diastasis Recti Nedenleri
Diastasis recti’nin en sık görülen nedeni, hamileliktir. Hamilelik sırasında, rahmin büyümesi karın kaslarının ayrılmasına neden olabilir. Doğumdan sonra, karın kasları genellikle kendiliğinden tekrar birleşir. Ancak, bazı kadınlarda karın kasları ayrık kalabilir.
Diastasis recti’ye yol açabilecek diğer nedenler şunlardır:
- Obezite
- Şeker hastalığı
- Kronik öksürük
- Kabızlık
- Ağır kaldırma
Diastasis Recti Tanısı
Diastasis recti tanısı, fizik muayene ile konulur. Doktorunuz, karın bölgenizi muayene ederek karın kaslarınızın ayrılıp ayrılmadığını belirleyebilir.
Diastasis Recti Tedavisi
Diastasis recti tedavisi, ayrılmanın şiddetine ve belirtilerinize bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda, tedaviye gerek olmayabilir. Ancak, daha şiddetli vakalarda tedavi gerekebilir.
Diastasis recti tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
- Egzersiz: Karın kaslarını güçlendirmek için özel egzersizler yapılabilir. Bu egzersizler, karın kaslarının tekrar birleşmesine yardımcı olabilir.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi uzmanları, karın kaslarını güçlendirmek ve ayrılmayı azaltmak için çeşitli teknikler kullanabilirler.
- Cerrahi: Şiddetli vakalarda, cerrahi tedavi gerekebilir. Cerrahi sırasında, karın kasları tekrar birleştirilir ve dikişlerle sabitlenir.
Diastasis Recti Önlenmesi
Diastasis recti’yi önlemek için şunları yapabilirsiniz:
- Hamilelik sırasında, karın kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapın.
- Doğumdan sonra, karın kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapmaya devam edin.
- Obeziteyi önleyin.
- Şeker hastalığını kontrol altında tutun.
- Kronik öksürüğü tedavi ettirin.
- Kabızlığı önleyin.
- Ağır kaldırmaktan kaçının.
Diastasis Recti ile İlgili Sık Sorulan Sorular
- Diastasis recti kalıcı mıdır?
Diastasis recti, tedavi edilmediği takdirde kalıcı olabilir. Ancak, tedavi ile çoğu vakada düzeltilebilir.
- Diastasis recti hamileliği etkiler mi?
Diastasis recti, hamileliği etkilemez. Ancak, hamilelik sırasında diastasis recti’niz varsa, doğumdan sonra karın kaslarınızın tekrar birleşmesi daha uzun sürebilir.
- Diastasis recti doğum yapmayı zorlaştırır mı?
Diastasis recti, genellikle doğum yapmayı zorlaştırmaz. Ancak, bazı kadınlarda doğum sırasında karın kaslarının ayrılması daha fazla olabilir. Bu durum, doğum sırasında ağrıya ve komplikasyonlara yol açabilir.
- Diastasis recti sezaryen doğum riskini artırır mı?
Diastasis recti, sezaryen doğum riskini artırmaz. Ancak, sezaryen doğum sonrası diastasis recti gelişme riski daha yüksektir.
- Diastasis recti’yi kendi başıma tedavi edebilir miyim?
Hafif vakalarda, diastasis recti’yi kendi başınıza tedavi edebilirsiniz. Bunun için, karın kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapabilirsiniz. Ancak, daha şiddetli vakalarda tedavi için bir doktora görünmeniz gerekir.