Adet Nedir?
Adet, halk arasında bilinen adıyla regl, kadınlarda ergenlik döneminden menopoz dönemine kadar her ay düzenli olarak gerçekleşen vajinal kanama sürecidir. Ortalama 8 ila 14 yaş arasında başlayan adet dönemi, 40-55 yaş aralığında, kadının menopoz dönemine girmesiyle birlikte sonra erer.
Adet kanaması, rahim iç yüzeyinde oluşan endometrium dokusunun dökülmesiyle gerçekleşir. Endometrium dokusu, gebelik durumunda bebeğin tutunmasını sağlamak için kalınlaşır ve beslenir. Ancak gebelik gerçekleşmezse, endometrium dokusu dökülerek vücuttan atılır. Bu dökülen doku ve kanın vajinal yoldan dışarı atılmasıyla adet kanaması gerçekleşmiş olur.
Adet kanamasının süresi ve miktarı kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ortalama olarak adet kanaması 3 ila 7 gün sürer ve kanama miktarı da günde 20-80 mililitre arasında değişebilir.
Adet kanaması sırasında kadınların bazı belirtilerle karşılaşması normaldir. Bu belirtiler arasında karın ve bel ağrısı, sırt ağrısı, yorgunluk, baş ağrısı, ruh hali değişiklikleri, göğüslerde hassasiyet ve şişlik yer alır.
Adet Döngüsü
Adet kanaması, bir kadının üreme sisteminde gerçekleşen hormonal değişikliklerin sonucudur. Bu hormonal değişiklikler, ergenlik döneminde başlayan ve menopoz döneminde sona eren adet döngüsünü oluşturur.
Adet döngüsü, dört ana fazdan oluşur:
- Folliküler faz: Bu fazda, yumurtalıklarda foliküller gelişir ve yumurta üretir.
- Ovulatuar faz: Bu fazda, foliküllerden bir yumurta salınır.
- Lüteal faz: Bu fazda, yumurtanın döllenip döllenmediğini kontrol eden hormonlar üretilir.
- Menstrual faz: Bu fazda, döllenmemiş yumurta ve endometrium dokusu dökülerek adet kanaması gerçekleşir.
Adet Düzensizliği
Adet kanamasının süresi veya miktarının normalin dışında olması adet düzensizliği olarak adlandırılır. Adet düzensizliğinin birçok nedeni olabilir. Bu nedenler arasında stres, yorgunluk, hormonal değişiklikler, beslenme bozuklukları, bazı ilaçlar ve bazı sağlık sorunları yer alır.
Adet düzensizliği yaşayan kadınların bir doktora başvurması önemlidir. Adet düzensizliği bazı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Adet ve Sağlık
Adet, kadınların sağlıklı bir şekilde üremelerini sağlayan doğal bir süreçtir. Ancak adet sırasında bazı sağlık sorunları da gelişebilir. Bu sorunlar arasında adet ağrısı, adet öncesi sendromu (PMS), endometriozis ve polikistik over sendromu (PCOS) yer alır.
Adet ağrısı, adet sırasında karın ve bel bölgesinde hissedilen ağrıdır. Adet ağrısı, kadınlarda en sık görülen adet sorunlarından biridir. Adet ağrısı, hafiften şiddetliye kadar değişen şiddette olabilir.
Adet öncesi sendromu (PMS), adet döneminden önce başlayan ve adet döneminden sonra geçen fiziksel ve duygusal belirtilerin bir kombinasyonudur. PMS belirtileri arasında baş ağrısı, yorgunluk, ruh hali değişiklikleri, göğüslerde hassasiyet ve şişlik yer alır.
Endometriozis, endometrium dokusunun rahim dışında büyümesidir. Endometriozis, ağrılı adet dönemlerine, kısırlığa ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Polikistik over sendromu (PCOS), yumurtalıkların hormon üretiminde dengesizliğe neden olan bir durumdur. PCOS, adet düzensizliğine, kısırlığa ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Adet sırasında ortaya çıkan sağlık sorunlarının tedavisi, sorunun nedenine göre değişiklik gösterir. Adet ağrısı için ağrı kesiciler, adet öncesi sendromu için hormon tedavisi veya yaşam tarzı değişiklikleri, endometriozis için ameliyat veya hormon tedavisi ve PCOS için ilaç tedavisi veya yaşam tarzı değişiklikleri uygulanabilir.
Adet ve Hijyen
Adet sırasında hijyen, kadınların sağlığı için önemlidir. Adet sırasında hijyen kurallarına uymak, enfeksiyon riskini azaltır.
Adet sırasında hijyen kurallarına uymak için aşağıdaki önerileri takip edebilirsiniz:
- Günde birkaç kez ped veya tampon değiştirin.
- Ped veya tamponu değiştirmeden önce ellerinizi yıkayın.
- Ped veya tamponu çöpe atarken içine sararak atın.
- Adet sırasında duş alın veya banyo yapın.
Adet sırasında hijyen kurallarına uymak için aşağıdaki ürünleri kullan