Göbek Düşmesi Nedir?
Göbek düşmesi, halk arasında göbek kayması veya göbek kaçması olarak da bilinir. Karın kaslarının zayıflaması veya karın içi basıncın artması sonucunda, göbek deliğinin yerinden çıkıp karın duvarının dışına doğru çıkması durumudur. Göbek düşmesi, her yaştan insanda görülebilen bir durumdur, ancak daha çok 50 yaş üstü kişilerde ve obez kişilerde görülür.
Göbek Düşmesi Nedenleri
Göbek düşmesinin başlıca nedenleri şunlardır:
- Karın kaslarının zayıflaması
- Karın içi basıncın artması
- Doğum yapmak
- Obezite
- Kronik öksürük
- Kabız olmak
- Ağır kaldırmak
- Ani hareketler yapmak
Göbek Düşmesinin Belirtileri
Göbek düşmesinin başlıca belirtileri şunlardır:
- Göbek deliğinin yerinden çıkması
- Karın bölgesinde ağrı
- Karın bölgesinde şişkinlik
- İdrar kaçırma
- Kabız olmak
Göbek Düşmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Göbek düşmesinin tedavisi, hastalığın şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda, göbek deliği elle yerine yerleştirilerek ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapılarak tedavi edilebilir.
Göbek Düşmesi İçin Egzersizler
Göbek düşmesini önlemek veya tedavi etmek için yapılabilecek bazı egzersizler şunlardır:
- Karın kaslarını güçlendiren egzersizler: Göbek kaslarını güçlendirmek için, plank, mekik, köprü hareketi gibi egzersizler yapılabilir.
- Karın içi basıncını azaltan egzersizler: Yoga, pilates gibi egzersizler, karın içi basıncını azaltmaya yardımcı olur.
Göbek Düşmesi İçin Cerrahi Tedavi
Ağır vakalarda, göbek deliği yerine yerleştirilemeyebilir veya tekrar düşebilir. Bu durumlarda, cerrahi tedavi gerekebilir. Göbek düşmesi ameliyatı, lokal veya genel anestezi altında yapılabilir. Ameliyatta, göbek deliğinin çevresinde bir kesi yapılır ve göbek deliği karın duvarına dikilir.
Göbek Düşmesi Nasıl Önlenir?
Göbek düşmesini önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Kilo kontrolü sağlamak: Obezite, göbek düşmesinin en önemli risk faktörlerinden biridir. Kilo kontrolü sağlayarak göbek düşmesi riskini azaltabilirsiniz.
- Karın kaslarını güçlendirmek: Karın kaslarını güçlendirmek, karın içi basıncını azaltmaya ve göbek düşmesini önlemeye yardımcı olur.
- Ağır kaldırmamak: Ağır kaldırmak, karın içi basıncını artırarak göbek düşmesine neden olabilir.
- Ani hareketlerden kaçınmak: Ani hareketler, göbek kaslarını zorlayabilir ve göbek düşmesine neden olabilir.
Göbek Düşmesi ve Halk Hekimliği
Göbek düşmesi, halk hekimliğinde de yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır. Halk hekimliğinde, göbek düşmesinin tedavisi için çeşitli yöntemler uygulanmaktadır. Bu yöntemler arasında şunlar sayılabilir:
- Göbek deliğinin yerine yerleştirilmesi: Göbek deliği, elle veya bir alet yardımıyla yerine yerleştirilebilir.
- Göbek deliğine sarılmak: Göbek deliğine bir bez veya bandaj sarılarak göbek düşmesi önlenmeye çalışılır.
- Göbek deliğine iğne batırma: Göbek deliğine iğne batırılarak göbek düşmesi tedavi edilmeye çalışılır.
Göbek Düşmesi ve Komplikasyonlar
Göbek düşmesi, ciddi komplikasyonlara neden olmasa da, bazı durumlarda aşağıdaki sorunlara yol açabilir:
- İdrar kaçırma: Göbek deliğinin yerinden çıkması, idrar kesesini etkileyebilir ve idrar kaçırmaya neden olabilir.
- Kabızlık: Göbek deliğinin yerinden çıkması, bağırsakları etkileyebilir ve kabızlığa neden olabilir.
- Ağrı: Göbek deliğinin yerinden çıkması, karın bölgesinde ağrıya neden olabilir.
**Sonuç olarak, göbek düşmesi, karın kaslarının zayıflaması veya karın içi basıncın artması sonucunda oluşan bir durumdur. Hafif vakalarda, göbek deliği elle yerine yerleştirilerek ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapılarak tedavi edilebilir.