Oruç Nedir?
Oruç, İslam dininin beş temel şartından biridir. Sözlükte “bir şeyden uzak durmak, bir şeye karşı kendini tutmak” anlamına gelen Arapça savm kelimesinin Türkçe karşılığıdır. Terim olarak oruç, tan yerinin ağarmasından güneşin batmasına kadar şer’an belirlenmiş ibadeti yerine getirmek niyetiyle yeme, içme ve cinsel ilişkiden uzak durmak demektir.
Oruç, İslam inancına göre Allah’a kulluk ve ibadet etmenin bir yoludur. Oruç tutan kişi, yeme, içme ve cinsel ilişkiden uzak durarak nefsini terbiye eder, Allah’a yakınlaşır ve manevi bir arınma yaşar.
Oruç Tutmanın Önemi
Oruç, İslam’da çok önemli bir ibadettir. Kur’an-ı Kerim’de oruç tutmanın önemine dair birçok ayet bulunmaktadır. Örneğin, Bakara Suresi’nin 183. ayetinde şöyle buyrulmaktadır:
“Ey iman edenler! Sizden önce geçen ümmetlere farz kılındığı gibi size de oruç farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.”
Oruç, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığına faydalıdır. Fiziksel olarak oruç, sindirim sistemini dinlendirir, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ruhsal olarak oruç, kişinin nefsini terbiye etmesini, Allah’a yakınlaşmasını ve manevi bir arınma yaşamasını sağlar.
Oruç Nasıl Tutulur?
Oruç tutmak için öncelikle oruç tutmaya niyet etmek gerekir. Niyet, oruç tutmaya karar vermek ve bunu kalben kabul etmektir. Niyet, oruç tutmaya başlamadan önce yapılır.
Oruç, imsak vaktinden iftar vaktine kadar tutulur. İmsak vakti, sabahın erken saatlerinde güneşin doğmasına yakın olan vakittir. İftar vakti ise güneşin batmasına yakın olan vakittir.
Oruç tutacak kişi, imsak vaktinden önce yeme, içme ve cinsel ilişkiden uzak durmalıdır. İftar vaktinde ise orucunu açmalıdır. Orucun açılışı dua ile yapılır.
Oruç, Ramazan ayında farzdır. Ramazan ayı, Hicri takvime göre dokuzuncu aydır. Ramazan ayında oruç tutmayan kişiler, kaza orucu tutmalıdır.
Oruç Tutmanın Sakıncaları
Oruç tutmak isteyen kişilerin, oruç tutmaya engel bir sağlık sorununun bulunmaması gerekir. Ayrıca, hamile, emziren kadınlar, küçük çocuklar, hastalar ve yolcular oruç tutmayabilir.
Oruç Tutmanın Faydaları
Oruç, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığına faydalıdır. Fiziksel olarak oruç, sindirim sistemini dinlendirir, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ruhsal olarak oruç, kişinin nefsini terbiye etmesini, Allah’a yakınlaşmasını ve manevi bir arınma yaşamasını sağlar.
Oruç Tutmanın Fiziksel Faydaları
- Sindirim sistemini dinlendirir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Kan şekerini düzenler.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan basıncını düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
Oruç Tutmanın Ruhsal Faydaları
- Nefsi terbiye eder.
- Allah’a yakınlaştırır.
- Manevi bir arınma sağlar.
- Sabrı ve metaneti artırır.
- Yardımlaşmayı ve dayanışmayı teşvik eder.
- Toplumsal kaynaşmayı sağlar.
Oruç Tutmanın Kuralları
- Oruç tutmaya niyet etmek gerekir.
- Imsak vaktinden önce yeme, içme ve cinsel ilişkiden uzak durmak gerekir.
- İftar vaktinde orucunu açmak gerekir.
- Ramazan ayında oruç tutmak farzdır.
Oruç Tutmanın Sünnetleri
- Sahur yapmak.
- Akşam namazını cemaatle kılmak.
- Kur’an-ı Kerim okumak.
- Dua etmek.
- İyilik ve yardımlaşmak.
Oruç Tutmanın Mekruhları
- Oruçlu olduğunu unutarak yemek, içmek veya cinsel ilişkide bulunmak.
- Oruçlu olduğunu bildiği halde ağıza su almak veya yutmak.
- Oruçlu olduğunu bildiği halde burnuna su çekmek veya göz da