Küçük Tansiyon Nedir?
Küçük tansiyon, kalbin gevşediği anda kan damarlarında oluşan basınçtır. Sistolik tansiyon ile birlikte kan basıncını oluşturan iki bileşenden biridir. Küçük tansiyonun normal değeri 80 mmHg’dan düşüktür.
Küçük tansiyonun düşük olması, kanın damarlardan dokulara yeterince pompalanamaması anlamına gelir. Bu durum, organların ve dokuların yeterli oksijen ve besin almasını engelleyebilir. Küçük tansiyonun düşük olması, bazı durumlarda tehlikeli olabilen bir durumdur.
Küçük Tansiyonun Nedenleri
Küçük tansiyonun nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Dehidrasyon: Vücudun yeterli miktarda su almaması, kan hacminin azalmasına ve küçük tansiyonun düşmesine neden olabilir.
- Aşırı terleme: Aşırı terleme, vücuttan su ve mineral kaybına neden olarak küçük tansiyonu düşürebilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, küçük tansiyonu düşürücü bir etkiye sahip olabilir. Bu ilaçlar arasında diüretikler, antihipertansif ilaçlar ve bazı antidepresanlar yer alır.
- Bazı sağlık sorunları: Bazı sağlık sorunları, küçük tansiyona neden olabilir. Bu sağlık sorunları arasında hipotansiyon, kalp yetmezliği, kalp ritim bozuklukları ve böbrek hastalıkları yer alır.
Küçük Tansiyonun Belirtileri
Küçük tansiyonun belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Baş dönmesi
- Bayılma
- Halsizlik
- Yorgunluk
- Bulantı
- Kusma
- Konsantrasyon güçlüğü
- Görme bozuklukları
Küçük Tansiyonun Tedavisi
Küçük tansiyonun tedavisi, altta yatan nedene göre değişir.
- Dehidrasyon: Dehidrasyona bağlı küçük tansiyonun tedavisinde, bol sıvı tüketimi ve elektrolit takviyesi yapılır.
- Aşırı terleme: Aşırı terlemeye bağlı küçük tansiyonun tedavisinde, terlemeyi azaltacak önlemler alınır. Bu önlemler arasında soğuk ortamda bulunmak, bol sıvı tüketmek ve terlemeyi önleyici ilaçlar kullanmak yer alır.
- Bazı ilaçlar: Küçük tansiyona neden olan ilaçlar kullanılıyorsa, bu ilaçların dozunun azaltılması veya değiştirilmesi gerekebilir.
- Bazı sağlık sorunları: Küçük tansiyona neden olan bir sağlık sorunu varsa, bu sorunun tedavisi yapılır.
Küçük Tansiyonun Önlenmesi
Küçük tansiyonun önlenmesi için şunlara dikkat edilebilir:
- Yeterince sıvı tüketin. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
- Aşırı terlemeyi önleyin. Sıcak havalarda serin ortamlarda bulunun, bol sıvı tüketin ve terlemeyi önleyici ilaçlar kullanın.
- İlaçları doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde kullanın.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin ve kilonuzu kontrol altında tutun.
Küçük Tansiyonun Komplikasyonları
Küçük tansiyonun bazı durumlarda aşağıdaki komplikasyonlara neden olabilir:
- Bayılma: Küçük tansiyon, bayılmaya neden olabilir. Bayılma, düşme ve yaralanma riskini artırır.
- Beyin hasarı: Küçük tansiyon, beyne giden kan akışını azaltabilir. Bu durum, beyin hasarına neden olabilir.
- Kalp krizi: Küçük tansiyon, kalp krizi riskini artırabilir.
Küçük Tansiyona Karşı Neler Yapabilirsiniz?
Küçük tansiyonunuz varsa, aşağıdaki önlemleri alarak tansiyonunuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilirsiniz:
- Düzenli olarak kan basıncınızı kontrol ettirin.
- Alkol ve kafein tüketiminizi sınırlayın.
- Sigara içmeyin.
- Stresi azaltın.
- Yeterince uyuyun.
Küçük tansiyonunuz varsa, yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız veya tansiyonunuzda ani bir düşüş fark ederseniz, hemen bir doktora başvurunuz.küçük